So planen und bereiten Sie sich auf die Genesung nach der Operation vor: Erkenntnisse aus Gabys Reise und Tipps

Eine Operation ist ein bedeutendes Ereignis im Leben eines jeden Menschen, und die Vorbereitung darauf kann den Genesungsprozess entscheidend beeinflussen. Für Menschen mit Arthritis ist eine Operation möglicherweise nicht die erste Behandlungslinie, kann jedoch zu einer Notwendigkeit werden, wenn andere Methoden keine ausreichende Linderung mehr bringen. Chirurgische Eingriffe wie Gelenkersatz oder Fusionen zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern. Allerdings ist die Genesung genauso wichtig wie die Operation selbst. Die Vorbereitung auf das Leben nach der Operation zu Hause kann den Übergang erleichtern und eine schnellere Heilung fördern.

Lernen Sie Gaby kennen, eine widerstandsfähige 60-jährige Frau mit rheumatoider Arthritis (RA), einer Erkrankung, mit der sie seit Jahrzehnten lebt. Während ihrer Reise – die mehrere große Operationen umfasst – hat Gaby wertvolle Erkenntnisse darüber gesammelt, wie sie sich auf die Genesung vorbereiten und diese bewältigen kann. Hier erzählt sie ihre Geschichte und die umsetzbaren Strategien, die sie entwickelt hat, um das Leben nach der Operation effektiv zu bewältigen.

Rheumatoide Arthritis und ihre Auswirkungen verstehen

Rheumatoide Arthritis ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die Schmerzen, Schwellungen und Steifheit der Gelenke verursacht. Im Gegensatz zu anderen Formen von Arthritis, die durch Abnutzung entstehen können, entsteht RA, weil das Immunsystem fälschlicherweise gesundes Gelenkgewebe angreift, was zu Entzündungen und Schäden führt. Im Laufe der Zeit kann eine unbehandelte rheumatoide Arthritis zu erheblichen Gelenkdeformitäten und Mobilitätseinschränkungen führen.

Für Gaby, bei der die Diagnose zunächst in Südafrika gestellt wurde, war der Weg, ihren Zustand zu verstehen, lang und voller Herausforderungen.

„Es dauerte etwa sieben Jahre, bis bei mir Arthritis diagnostiziert wurde“, erinnert sie sich. „Als die Ärzte verstanden, was los war, waren meine Gelenke bereits stark geschädigt. Ich unterzog mich auch zahlreichen Sondierungsoperationen und Behandlungen, bevor ich Klarheit erlangte.“

Das Leben mit RA bedeutet, dass Gabys Gelenke unberechenbar sind. „Meine Gelenke entscheiden abwechselnd, welches an einem bestimmten Tag schmerzt“, sagt sie. „An schlechten Tagen kann es nur ein Gelenk sein. An wirklich schlechten Tagen können mehrere Gelenke entzünden.“

Im Laufe der Jahre musste sich Gaby einer Reihe chirurgischer Eingriffe unterziehen, darunter einem vollständigen Knieersatz, einem vollständigen Ellenbogenersatz, einem Knöchelersatz und einer Fußosteotomie. Jede Operation brachte ihre eigenen Herausforderungen und Lehren mit sich. Unter ihnen erwies sich die Fußosteotomie als besonders frustrierend. „Ich konnte es acht Wochen lang nicht belasten, was unglaublich einschränkend war“, erinnert sie sich.

Häufige chirurgische Optionen für Arthritis-Patienten

Für Personen mit Arthritis können je nach Schweregrad und Ort der Gelenkschädigung verschiedene Arten von chirurgischen Eingriffen empfohlen werden. Dazu gehören:

• Gelenkersatzchirurgie: Ersetzen beschädigter Gelenkkomponenten durch Prothesenteile aus Metall oder Kunststoff.

• Schlüssellochchirurgie: Minimalinvasive Techniken zur Entfernung von Ablagerungen wie losen Knochen- oder Knorpelfragmenten aus dem Gelenk.

• Gelenkfusionschirurgie: Chirurgische Fusion von Knochen in einem Gelenk, um es zu stabilisieren und Schmerzen zu lindern.

Die Geschwindigkeit und der Erfolg der Genesung hängen von mehreren Faktoren ab, beispielsweise der Komplexität des Eingriffs, dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten sowie der Stärke seiner Muskeln und umgebenden Gelenke. Während medizinische Fachkräfte Ratschläge zum voraussichtlichen Genesungszeitplan geben, spielen Patienten eine entscheidende Rolle bei der Optimierung ihrer Ergebnisse durch Vorbereitung und aktive Teilnahme am Heilungsprozess.

Die Wichtigkeit, vor der Operation aktiv zu bleiben

Die körperliche Vorbereitung ist ein entscheidender Aspekt für den chirurgischen Erfolg. Gaby betont, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben, auch wenn man auf eine Operation wartet. „Je stärker und fitter Sie vor der Operation sind, desto schneller und reibungsloser verläuft Ihre Genesung“, erklärt sie.

Chirurgen empfehlen häufig präoperative Übungen zur Muskelstärkung, um die Bereiche um das betroffene Gelenk herum zu stärken. Wenn beispielsweise eine Operation an den unteren Gliedmaßen geplant ist, kann die Arbeit an der Kraft des Oberkörpers den Patienten dabei helfen, während der Genesung Krücken oder Rollstühle zu manövrieren.

Organisationen wie Versus Arthritis bieten Ressourcen wie das „Let's Move for Surgery“-Toolkit an, das geführte Übungsroutinen bietet, die auf bestimmte Operationen zugeschnitten sind. Ziel dieser Programme ist es, die allgemeine Fitness aufrechtzuerhalten und den Körper auf die Anforderungen der Heilung vorzubereiten.

Gabys praktische Tipps für die Genesung nach der Operation

Durch ihre Erfahrungen hat Gaby gelernt, dass eine sorgfältige Vorbereitung viele der Belastungen lindern kann, die mit dem Leben nach der Operation verbunden sind. Nachfolgend finden Sie ihre bewährten Tipps:

1. Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen

„Physiotherapie ist harte Arbeit, wenn sie richtig durchgeführt wird, aber sie lohnt sich auf jeden Fall“, sagt Gaby. Bei der Genesung spielt die Physiotherapie eine zentrale Rolle, da sie dabei hilft, Beweglichkeit und Kraft wiederherzustellen und gleichzeitig Steifheit und Schmerzen zu reduzieren.

Gaby empfiehlt, sowohl vor als auch nach der Operation einen Physiotherapeuten aufzusuchen. „Ein Fachmann kann Sie bei den richtigen Übungen anleiten, um Ihren Körper auf die Operation vorzubereiten und Ihnen dabei zu helfen, danach wieder zu Kräften zu kommen“, erklärt sie.

2. Optimieren Sie Ihre häusliche Umgebung

Mobilitätseinschränkungen nach der Operation können alltägliche Aufgaben zu einer Herausforderung machen. Gaby schlägt vor, eine Umgebung zu schaffen, die Unabhängigkeit und Bewegungsfreiheit fördert.

„Denken Sie darüber nach, wie sich dies auf Ihre Mobilität auswirken wird, und planen Sie entsprechend“, rät sie. Hier sind einige praktische Schritte, die Sie berücksichtigen sollten:

• Ordnen Sie das Wesentliche neu: Platzieren Sie häufig verwendete Gegenstände wie Geschirr, Tassen oder Toilettenartikel griffbereit.

• Möbel anpassen: Schaffen Sie freie Wege für Krücken oder Rollstühle, indem Sie Möbel neu anordnen.

• Gegenstände verlagern: Verlegen Sie Kleidung und Toilettenartikel vorübergehend ins Erdgeschoss, wenn das Treppensteigen schwierig ist.

• Überprüfen Sie die Zugänglichkeit: Stellen Sie sicher, dass Sie Steckdosen leicht erreichen können, oder verwenden Sie bei Bedarf Verlängerungskabel.

• Installieren Sie Hilfsmittel: Erwägen Sie erhöhte Toilettensitze, Haltegriffe im Badezimmer oder andere Hilfsmittel, die die Sicherheit und den Komfort erhöhen.

Bevor Sie das Krankenhaus verlassen, kann ein Ergotherapeut die Einrichtung Ihres Zuhauses beurteilen und zusätzliche Geräte oder Modifikationen empfehlen.

3. Planen Sie die Wundversorgung

Die richtige Wundversorgung ist unerlässlich, um Infektionen vorzubeugen und eine reibungslose Heilung zu gewährleisten. Abhängig von der Operation kann die Wundbehandlung Besuche im Krankenhaus, die Hilfe einer Krankenschwester zu Hause oder die Pflege in einer örtlichen Klinik umfassen.

„Wenn Ihr Chirurg davon abrät, den Verband nass zu machen, investieren Sie in eine wasserdichte Abdeckung für Gipsverbände oder Verbände“, schlägt Gaby vor. „Es lohnt sich, vor der Operation mit diesen Bezügen zu üben, um sich daran zu gewöhnen.“

4. Priorisieren Sie die Selbstfürsorge

Bei der Genesung nach einer Operation geht es nicht nur um körperliche Heilung; Ebenso wichtig ist das emotionale Wohlbefinden. Gaby unterstreicht den Wert der Selbstfürsorge sowohl vor als auch nach der Operation.

Hier sind einige durchdachte Schritte zur Selbstfürsorge:

• Pflege vor der Operation: Schneiden Sie vor der Operation Nägel und Haare, da diese Aufgaben danach schwierig sein können.

• Wählen Sie bequeme Kleidung: Bereiten Sie einen Kleiderschrank mit weicher, locker sitzender Kleidung vor, die sich leicht an- und ausziehen lässt.

• Unterstützen Sie die Verdauungsgesundheit: Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme, um Verstopfung durch Schmerzmittel entgegenzuwirken, und erwägen Sie Probiotika oder Joghurt, um die Darmgesundheit zu erhalten.

• Verlassen Sie sich auf Ihr Unterstützungssystem: Sprechen Sie Familie und Freunde über Ihre Gefühle und Bedürfnisse während der Genesung.

5. Bekämpfen Sie Langeweile mit spannenden Aktivitäten

„Einer der schwierigsten Aspekte der Genesung ist der Umgang mit Langeweile“, gibt Gaby zu. „Wege zu finden, sich selbst zu unterhalten, kann Ihre Stimmung heben und sogar den Heilungsprozess beschleunigen.“

Gaby schlägt vor, eine Liste mit unterhaltsamen Aktivitäten für Ihre Erholungsphase zu erstellen, wie zum Beispiel:

• Bücher lesen oder eine Lieblingsserie im Fernsehen schauen.

• Treten Sie einem Online-Buchclub oder einer Diskussionsgruppe bei.

• Entdecken Sie kreative Beschäftigungen wie Schreiben, Malen oder Basteln.

• Melden Sie sich für Online-Kurse an, um neue Fähigkeiten zu erlernen.

• Arbeiten Sie aus der Ferne ehrenamtlich für eine Sache, die Ihnen am Herzen liegt.

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